Инструкция для тех, кто хочет накачать красивый пресс 'кубиками' в домашних условиях, уделяя всего 10-20 минут в день. В инструкции описаны 8 шагов с упражнениями для пресса, которые можно выполнять на диване и полу. Рекомендуется начинать с малого количества повторений и постепенно увеличивать их. Обязательно чередуйте тренировки и отдых, чтобы был баланс.